こんにちは！

Viewキャリア！熊谷校です

昨日は、

食育トレーニング　～健康になる食べ方を考えよう～

お金の計算

を行いました。

ブログでは、

食育トレーニング　～健康になる食べ方を考えよう～

を、ご紹介していきます

この授業の目的は、

食育に興味を持つ。

心と体の健康を高める意識を持つ

です。

まずは食事のとり方に関して基本的なことを説明していきます。

朝ごはんを食べること、一口で30回噛むこと、加工食品は食べ過ぎないこと、なるべく規則正しい時間に

食事をとること、バランスよく様々なものを食べることなど学んでいきます。学んだことをもとに食育〇×クイズ

を行いました。みなさんよくできていますね

次に栄養素に目を向けていきます。

今回はシンプルな三色食品群の表を用いて、視覚的に分かりやすい形で

「体を動かすエネルギーになるもの・体を作るもとになるもの・体の調子を整えるもとになるもの」

をそれぞれ学んでいきました。どんな食物があるのか一通り学んだあとは、それぞれの栄養群の

特徴を見ながら糊付けで、食物名とイラストが描いてある紙を各栄養群のスペースに貼り付けていきます。

全部で37の食物があり、考えながらのり付けしていくのはなかなか大変な作業だったと

思います。作業中も「これはこっちかな、あ、でも確かこっちだったかな」と試行錯誤しながら

も完成させていきました。

「食べる力は生きる力」　「医食同源」

という言葉があるように「食」は私たちが健康に生きていく上で欠かすことができない、人生のエッセンスです。

「食」を通して感謝や感動を日々感じていけたらよいですね